Entdecken Sie das einfache Rezept für einen Ingwer-Kurkuma-Shot!
Dieses natürliche Immunbooster-Getränk stärkt Ihre Abwehrkräfte und schmeckt köstlich.
Mit nur wenigen Zutaten schnell zubereitet.

Und das benötigen Sie für einen Ingwer-Kurkuma-Shot:

Zutaten für einen Ingwer-Kurkuma-Shot:

Ingwer-Kurkuma-Shot Zubereitung:

So bereiten Sie den perfekten Ingwer-Kurkuma-Shot zu:

1. Ingwer und Kurkuma schälen und in Stücke schneiden.
2. Die Zitrone heiß abwaschen und in Scheiben schneiden.
3. Alle Zutaten in einen Entsafter geben und entsaften.
4. Den Saft in ein Glas gießen und mit einer Prise Cayennepfeffer abschmecken.
5. Den Ingwer-Kurkuma-Shot sofort genießen.

Tipps: Für einen milderen Geschmack können Sie den Shot mit etwas Honig süßen.
Lagern Sie überschüssigen Saft in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für maximal 2-3 Tage.

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Bio-Zutaten.

FAQ:

Wie oft sollte ich einen Ingwer-Kurkuma-Shot trinken?

Es wird empfohlen, täglich einen Shot zu trinken, vorzugsweise am Morgen.

Kann ich den Ingwer-Kurkuma-Shot auch ohne Entsafter zubereiten?

Ja, Sie können die Zutaten auch im Mixer zerkleinern oder mit einer Reibe fein reiben, mit Wasser aufkochen und durch ein Sieb abseihen.

Warum sind Ingwer-Kurkuma-Shots gut für die Gesundheit?

Ingwer- und Kurkuma-Shots sind aufgrund ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile beliebt. Hier sind einige Gründe, warum sie als gut angesehen werden:

1. Entzündungshemmende Eigenschaften:
   • Kurkuma: Enthält Curcumin, das starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften besitzt. Es kann helfen, chronische Entzündungen im Körper zu reduzieren.
   • Ingwer: Enthält Gingerol, das ebenfalls entzündungshemmend wirkt und zur Reduktion von Entzündungen beitragen kann.
2. Stärkung des Immunsystems:
   • Ingwer: Bekannt für seine immunstärkenden Eigenschaften. Es kann helfen, das Immunsystem zu stärken und Infektionen vorzubeugen.
   • Kurkuma: Unterstützt das Immunsystem und hilft, den Körper gegen Krankheitserreger zu schützen.
3. Verdauungsförderung:
   • Ingwer: Fördert die Verdauung, lindert Übelkeit und kann bei Magenbeschwerden hilfreich sein.
   • Kurkuma: Unterstützt die Leberfunktion und die Produktion von Galle, was die Verdauung von Fetten erleichtert.
4. Antioxidative Wirkung:
   • Beide Gewürze sind reich an Antioxidantien, die freie Radikale im Körper bekämpfen und Zellschäden vorbeugen können.
5. Schmerzlinderung:
   • Ingwer: Kann bei der Linderung von Muskelkater und Gelenkschmerzen helfen.
   • Kurkuma: Wird oft zur Linderung von Arthritis und Gelenkschmerzen eingesetzt.
6. Herzgesundheit:
   • Ingwer: Kann helfen, den Blutdruck zu regulieren und das Risiko von Herzkrankheiten zu reduzieren.
   • Kurkuma: Unterstützt die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
7. Antimikrobielle Eigenschaften:
   • Ingwer: Hat antimikrobielle Eigenschaften, die helfen können, Infektionen zu bekämpfen.
   • Kurkuma: Besitzt ebenfalls antimikrobielle Eigenschaften und kann zur Vorbeugung und Bekämpfung von Infektionen beitragen.
8. Verbesserung der Gehirnfunktion:
   • Kurkuma: Curcumin kann die Produktion von Neurotrophinen steigern, die das Wachstum neuer Nervenzellen fördern und die Gehirnfunktion verbessern können.
   • Ingwer: Kann die kognitive Funktion unterstützen und die Konzentration verbessern.